Vörösbab (száraz) - Kalória és tápérték adatok
Vörösbab (száraz)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
337 | 22.5 | 1.1 | 46.1 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 337 kcal | |
Fehérje | 22.5 g | |
Zsír | 1.1 g | |
Telített | 0.2 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.6 g | |
Szénhidrát | 46.1 g | |
Cukor | 2.1 g | |
Rost | 15.2 g | |
Nátrium | 12 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0-55 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.608 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.215 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 2.11 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.78 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.397 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 65.9 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 394 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 4.5 mg | 80 |
Cink | 2.79 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.21 mg | 12 |
Foszfor | 406 mg | 700 |
K-vitamin | 5.6 µg | 75 |
Kalcium | 83 mg | 800 |
Kálium | 1359 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 138 mg | 375 |
Mangán | 1.111 mg | 2 |
Nátrium | 12 mg | 2000 |
Réz | 0.699 mg | 1 |
Szelén | 3.2 µg | 55 |
Vas | 6.69 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Vörösbab (száraz)-ban?
A Vörösbab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 337 kcal, fehérjetartalma 22.5 gramm, zsírtartalma: 1.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 46.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |